부자인생

동의보감을 알면 건강이 보인다

건강은 건강할때 지켜야 하잖아요. 옛날부터 내려오던 건강보감!

동의보감에 나오는 건강 상식으로 건강을 지켜보아요 ^^

1. 포도는 씨까지 먹어야 좋다.

포도당, 비타민이 특히 풍부한 포토 열매는 배고픔을 달래고 기운이 나게하며

추위를 타지않게 하고 이뇨작용이 있어 오줌을 잘 나오게 한다.

또한 기혈과 근골을 보공하고 비위와 폐신을 보하여 몸을 든든하게 하며

태아를 편안하게하고 포도 씨앗은 암 예방에도 효력이 있다고 한다.

주의 : 지나치게 많이 먹으면 설사가 나거나 속의 열이 생겨 눈이

어두워 질수도 있으므로 주의하여야 한다.

2. 다리에 힘이 약할 때는 밤이 좋다.

밤 나무는 꽃과 열매는 약용으로, 나무는 습기에 강해 버릴것이 없는데

특히 겨울에 군밤의 맛은 일품이다. 밤은 원기를 북 돋우고 위장

기능을 보강해 허기증을 다스리며 특히 다리에 힘이 없는데 좋다.

공복에 날밤을 7개씩 꾸준히 먹으면 효과가 있고 3~4살이 되어도 잘 걷지

못하는 어린이에게도 날 밤을 먹이면 좋고, 애.어른 할것 없이 식욕 부진에

는 밤가루를 섞은 쌀죽이 좋다고 한다.

주의 : 감기등 풍습으로 오는 외감병, 비만, 산후 조리중일때와 변비가

심한 경우에는 삼가하는게 좋다.

3. 사과는 삶아 먹어도 좋다.

사과는 심기를 돋우고 중초, 비위를 보하여 식욕 부진에 좋고

가슴이 답답한 증상에나 마른 기름이 나는데도 효과가 있다.

또 사과는 변비, 빈혈증, 쉬 피로해지기 잘하는 사람에게 좋다.

그리고 잔액을 생겨나게 해 갈증을 멈추게 하는데 삶아서 먹을 때

더 효과가 있고 술과 함께 먹으면 뼈마디의 통증에도 잘 듣는다.

4. 감입차는 화학물질 과민 반응에 좋다.

괴혈병, 자반병, 자궁출혈, 위장 출혈, 중년기와 노년기의 당뇨병,

동맥경화증, 고혈압, 노인의 변비등 여러가지 화학적 유독 물질중독,

과민반응등 몸의 저항력이 낮거나 뇌수와 근육의 피로에 좋다.

감나무잎 25g을 끓는 물에 넣고 약 2~3분 동안 우려낸 다음 체에

걸러 설탕을 조금 넣어 자주 마신다.

5. 산후증에는 메추리 알이 좋다.

메추리알은 산후증 치료에 효과가 있는 것으로 알려지고 있는데

얼굴이 달아오르거나 가슴이 두근거릴 때 또는 춥고 시리고 바람이 들어

오는 느낌이 들 때, 머리가 무거운 듯한 두통이나 불면증, 현기증, 피로감,

저린감, 땀이나며 목이 마를 때, 피부 습윤, 피부 건조, 소화 장애로 인한

식욕부진, 메스꺼움등에 효과가 있다.

메추리알 복용 방법은 날로 먹거나 삶는등 익혀 먹는데 특볋

산후증에는 날 것으로 5알씩 하루에 3번 식사 사이에 한달 이상 꾸준히

먹으면 효과가 있다고 한다.

6. 마늘은 하루에 2~3쪽이 적당하다.

마늘을 삶아 꿀이나 물엿에 먹으면 기침, 기관지염, 천식에 효능이 있다.

그리고 마늘 30g 멥쌀60g으로 죽을 쑤어 아침.저녁으로 식기 전에 먹으면

고혈압. 동맥 경화증에 좋다고 한다.

그러나 만성 위염과 위, 십이지장 궤양이 있는 노인에게는 쓰지 않는다.

건강한 사람도 생마늘을 하루 반통이상 먹으면 눈이 흐려진다.

섭취량은 성인의 경우 육쪽마늘 2~3 조각이 적당하다고 한다.

7. 꿀을 장복하면 몸이 가벼워진다.

꿀은 중초를 보하는데 장부의 허증, 특히 비,위를 다스려 장복하면

귀와 눈이 밝아지고 대변을 순하게 하여 몸이 가벼워져 장수 할 수

있다고 한다.

그리고 위통등 복부 통증을 진정시키고 해독 작용 및 여러 가지

약효를 조화 시키는 효능이 있다.

산후 갈증에는 졸인 꿀을 더운물에 타서 조금씩 먹으면 좋고 화상을

입었을 떄는 직접 꿀을 발라 주어도 좋다.

주의 : 토하고 난 후 또는 숙취에는 더운 꿀물이 좋으나 이유없이

헛배가 불러올 때는 먹지 않는 것이 좋다.

8. 무화과 입맛을 돋운다

무화과 나무의 익은 열매는 가을에 따서 말려 쓴다.

폐경, 비경, 대장경에 작용한다.

위를 든든하게하고 장열을 없애며 부은것을 낫게하고 해독 작용을 한다.

약리 실험에서 혈압 강화 작용, 항암 작용, 소화작용, 설사 멈춤 작용등이

밝혀졌다. 하루 30~60g을 달여 먹으면 입맛이 없고 소화가 잘 안되는데

이질, 변비, 장염, 치질 부스럼등에 좋다.

9. 땅콩 껍질이 약이다.

땅콩은 비위와 폐를 보하며 젖을 잘 나오게 하고 메스꺼움과 오랜 기침에

좋다. 소금물에 삶아 먹으면 폐결핵에 잘 낫고 볶아서 먹으면 오래된

기침이나 어린이 백일해에도 효과가 있다.