부자인생

 여자의 품격 채널에서 제공하는 넵킨 접는 법

쇼핑몰 : http://www.wgrace.com/

채널주소 : story.kakao.com/ch/9971519/app

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

♣ 알아두면 좋은 비상연락망 ♣

알아두면 피가되고 살이 되는~ ^^
비상 연락망 리스트 입니다.


▣▣▣▣▣▣상담, 민원 신고시 ▣▣▣▣▣▣

* 층간 소음: 층간소음 이웃사이센터 1661-2642

* 가정폭력, 성폭력: 여성긴급전화 1366

* 청소년 상담: 헬프콜 청소년전화 1388

* 아동학대: 아동학대예방센터 1577-1391

* 이혼 및 가정문제: 한국가정법률상담소 1644-7077

* 소비자 피해: 소비자상담센터 1372

* 불량식품: 식품안전소비자신고센터 1399

* 맞벌이 부부의 육아: 아이돌보미 지원사업 1577-2514

* 사이버테러: 한국인터넷진흥원 118

* 의료문제: 대한의사협회 의료상담 02)794-2474

* 응급의료, 병원 정보: 응급의료정보센터 1339

* 수도 고장: 상수도사업본부 121

* 전기 고장: 한국전력공사 123

* 환경오염: 환경신문고 128

* 인권침해: 국가인권위원회 상담실 1331

* 노동법령, 제도: 고용노동부 민원실 1350

* 장마, 태풍: 자연재해 상황실 1588-3650

* 부패, 공익: 국민권익위원회 1588-1517

* 세금 관련: 국세청 상담센터 1588-0060

* 독점, 불공정거래: 공정거래위원회 상담실 044)200-4010

* 국내외 상거래 분쟁: 대한상사중재원 02)551-2000

* 외국인: 외국인 종합 안내센터 1345

* 서울시: 다산콜센터 120

* 서울시 교육청: 서울교육콜센터 02)3999-114

* 저작권 침해: 저작권보호센터 1588-0190

▣▣▣▣▣▣ 법률 상담시 ▣▣▣▣▣▣

* 서민법률지원센터 02)598-5555

* 대한법률구조공단 132

* 대한변협법률구조재단 02)3476-6515

* 대한변협인권재단 02)3477-2022


▣▣▣▣▣▣ 법원 연락처 ▣▣▣▣▣▣

* 대법원 02)3480-1100

* 서울고등법원 02)530-1114

* 대전고등법원 042)470-1114

* 대구고등법원 053)757-6600

* 부산고등법원 051)590-1114

* 광주고등법원 062)239-1114

* 특허법원 042)480-1400

* 헌법재판소 02)708-3456

* 법제처 02)2100-2580

 

세계여성 박람회가 있다는거 알고 계신가요?

 

국내외 산업재산권 (특허, 실용신안, 디자인)으로 출원 또는 등록된

권리를 보유또는 진행중인 여성 기업인의 발명품 전시회라고 합니다.

 

 

양재동 AT센터에서 5월 15일부터 18일까지 진행 한다고 합니다.

아무래도 특허, 실용신안, 디자인으로 출원 또는 등록중인 제품들이

전시된다고 하니 새로운 제품도 많을 듯 합니다.

 

 

 

 

시간될때 한번 방문해 봐야겠습니다.

제가 선물 받았던 골프화 (쥬비니스)도 참여 한다고 하니~ ㅋㅋ

한번 꼭 가봐야겠네요~ 

 

 개인적으로 발이 너무 편해서 너무 잘 신고 다니는 골프화라

이벤트라도 하면 좋겠네요~ 하나더 구입 원츄!!! ㅎㅎ

 

 

 

 

 

라면은 정말 남녀노소 누구나 다 좋아하는것 같아요.

입맛없을때,,,,때로는 밥 먹기 싫을때,,,,간단하게 먹게 싶을때,,,

라면은 같다 붙이기만 하면 언제나 365일 먹을수 있고 생각나는 식품이

아닐까 싶어요! 그래서 준비한 라면을 맛있게 끓이는 팁!

 

 

 

 

1. 쌈장

예전 TV 프로그램 스펀지에서도 입증된 재료.

쌈장의 매콤함이 라면의 얼큰함과 잘 어우러 진다는 평!

 

 

 

 

2. 설탕

 

학교 앞 분식집에서 먹던 달달한 라면이 먹고 싶다면,

설탕 반 스푼을 넣으면 끝.

이상할 것 같지만 의외로 중독성이 있다고 함.

 

 

 

 

 

3. 후춧가루

 

 

딱 봐도 잘 어울릴것 같은 재료

깔끔하고 알싸한 맛을 원하는 사람들은 후추를 넣고 끓여 보기를

권장한다. 후춧가루는 후회없는 선택이 될듯!

 

 

 

 

 

4. 두부

두부를 넣으면 라면과 찌개를 동시에 먹는 맛이 난다.

좀 더 부드러운 맛을 원한다면 순두부도 GOOD!

순두부 찌개에 라면 사리를 넣어 먹는 맛이 날듯 하다.

 

 

 

 

 

5. 불은 세게!!

당연한 말이겠지만 라면을 끓일때는 불을 최대로 올리고 끓이는게 좋다.

처음부터 끝까지 불은 강불로하여 쭈욱 끓여주면 맛있는 라면을 맛볼 수 있다.

 

 

 

 

 

 

6. 식초

라면을 먹기 전에 식초를 한 방울을 떨어뜨리고 저어주면 라면의 감칠맛이 2배로 상승.

번외 이야기지만 김치찌개를 먹을때에도 불을 끄기전 식초를 떨어뜨리면 김치찌개의

맛이 2배는 상승한다. 꼭 활용해 보시길~ ^^

 

 

 

 

 

 

 

7. 깻잎 5~7장 넣기

깻잎은 느끼한 맛을 잡아주는 역할을 하는데 라면을 끓일 때 넣어주면 느끼한 맛을

잡아준다. 삼겹살쌈에 깻잎을 싸서 먹으면 향긋한 맛이 나면서 고기와 어우러 지듯이

라면에 넣어 주면 깻잎의 향긋한 향이 라면의 맛을 더한다.

 

 

 

 

8. 들었다 놨다 해주기

라면이 끓는 동안 손 놓고 있지 말고 면을 들었다 놨다 해주면 좀 더 탱탱한 면발의

라면을 먹을 수 있다. 공기가 면속으로 유입되면서 쫄깃쫄깃하고 탱탱하게 된다.

 

 

 

 

 

9. 칼 같은 물의 양

당연한 이야기겠지만 라면에 생명은 물 조절.

기본중에 기본인 물의 양!!!

한 봉지에 550cc의 정량을 지켜 끓여준다면 천국의 맛을 볼수 있다고 한다.

 

 

 

 

 

10. 달걀을 푼 라면은 타이밍이 생명

달걀은 그냥 깨뜨려 넣기보다는 미리 푼 다음 넣는게 더 좋다.

냄비 가장자리부터 안쪽으로 원을 그리듯이 살살살 넣어주면 맛있다.

 

 

 

 

11. 치즈를 넣었다면 젓지 말 것

라면 위에 치즈를 올렸다면 절대 젓가락으로 휘휘 젓지 말고, 면발을 건져 올린다는

느낌으로 후후후룩 먹어주는게 제일 좋다.

 

 

 

 

12. 집에 있는 국을 이용하자

집에 남아있는 김치찌개 국물이나 소고기 국 등을 활용해서 끓여 준다면 국물을 이용해

맛있는 라면을 먹을수 있다. 국물 자체에 간이 배어 있으므로 스프는 약간 줄여 넣고

끓이면 맛있는 라면을 먹을 수 있다.

 

 

 

 

아....포스팅하면서 입에 침이 고이는 이유는 뭘까요? ㅋㅋㅋ

오늘 점심은 라면 정식을 먹어야 할까봐요...라면+밥+김밥!

 

라면을 맛있게 끓이는 팁 에 대해서 알아봤는데요

여기있는 모든 것들을 다 활용해도 되고 아니면 두세개 조합을 해서 먹어도

맛있고 라면은 그냥 라면으로 먹어도 맛있죠?

아침을 먹었는데도 벌써 꼬로록 하는 소리가 나네요~

오늘  점심은 라면에 청양고추 듬뿍넣은 라면과 밥을 꼭 먹어야겠네요.

 

 

 

많이 아프지 않으면 집에 있는대로 대충 이것 저것 복합 감기약을 먹던

아니면 아스피린을 먹던~ 먹을때가 있죠.

그런데 약도 유효기간이 있다는거 아시죠?

그리도 음식에도 궁합이 있듯이 약물에도 서로 궁합이 있다고 하네요

 

 

 

 

 

그럼  약물 오바로 복용하는 법을 알아볼까요?

 

▶섞어 먹으면 위험한 약들

 

 

1. 소염 진통제 + 아스피린 : 위에 심각한 무리를 가져다 준다.

2. 아스피린 + 비타민 C : 둘다 산성이 강해 위에 심한 손상을 준다.

3. 진통제 + 종합 감기약 : 간에 심각한 영향을 준다.

4. 관절염약 + 수면제 : 사망 위험이 높아진다.

 

 

 

 

 

 

▶약과 같이 먹으면 위험한 음식들

 

 

1. 자몽 + 항생제 : 생명이 위험할 수도 있음.

 간에서 분비되는 약물 해독 성분을 자몽이

모두 가로채어 흡수해 버림

2. 고혈압약/심장질환약 + 청국장 : 질병 악화, 생명 위협

청국장에 많은 비타민 K가 형액을 응고하는 작용을 하므로

맑은 피를 필요로 하는 고혈압, 심장질환, 뇌졸증 등의 약물 효과를

무효화 시키는 경우가 발생함.

 

 

 

 

 

 

▶ 변비약 + 우유

 

 

 

우유는 거의 모든 약과 함계 먹으면 좋지 않음.

복통이나 위경련등 가능성이 있음. 단, 위장 장해를 일으키기 쉬운 항생제는

오히려 우유가 위의 부담을 덜어 준다고 함.

 

 

 

 

 

 

 

▶ 해열진통제 + 술

 

      

술 역시 모든 약과는 궁합이 안맞음. 약과 술을 모두 해독하느라 간이 큰

무리가 갈수 밖에 없다. 또한 수면제+술의 경우도 매우 치명적일수 있다고

하므로 절대 함께 복영하는 것을 삼가한다.

 

 

 

 

▶고혈압약 + 치즈 또는 쇠간

 

 

치즈나 쇠간이 혈압을 상승키시는 작용이 있어 약효를 무력화 함.

 

 

 

 

 

 

 

▶우울증약 + 와인(술), 치즈, 초콜렛, 쇠간

심각한 위험에 빠져 사망에 이르기 쉬움

 

 

 

 

제가 아는 지인분도 몇일동안 잠을 못자 피곤한 나머지 수면제와 술을 같이 드셨다가

다음날 사망했다는 소식을 접한적이 있어요.

물론 약은 약국에서 바르게 복용하는게 제일 좋겠죠.

약과 약의 궁합도 있지만 약과 음식의 궁합도 따로 있네요

약을 한평생 안먹으면서 살수 없으니 이왕 아플때 먹는 약이라도

약물을 올바르게 복용하는 방법을 잘 알아서

아픈것도 빨리 고치고 효과적으로 약이 잘 듣도록 가려서 먹어야 겠네요.

우리모두 365일 건강을 위하여!!! ^^

 

 

 

 

 

 

요즘은 젊은 사람들도 자주 자주 깜빡 깜빡하는것 같아요

저도 아직은 청춘(?)인데 왜이리 자주 깜빡하는지....

이거 해야지~ 해서 갔다가....어?? 내가 지금 뭐하려고 왔지?

ㅋㅋ 이런 대략 난감한 상황들...금방 다시 생각이 나서 다행이긴 하지만요~

 

그래서 오늘은 건망증 방지 및 똑똑해지기 위한 12가지 방법을 알아보려고 합니다.

 

 

 

 

 

1. 졸릴때는 적당히 자자

 

 

잠은 기억력 향상과 배운 것을 적용 시키는데 도움을 준다.

잠깐 잠을 자는 동안 당신의 뇌는 새로운 정보를 처리 하느라 여전히 활동하고

있음을 기억하자. 졸릴때는 적당히 취침이 보약!

 

 

 

 

2. 온라인 시간을 현명하게

유머 사이트나 SNS할 시간을 쪼개어 문서 파일을 켭니다.

지금 머리속으로 떠오르는 생각들이나 말을 적고

체계에 맞게 정리한다. 나만의 데이타 베이스를 만들어 본다.

 

 

 

 

 

3. 모르는 곳 산책하기

 

 

모르는 곳을 걷다보면 뇌에 새로운 지도가 만들어진다.

그만큼 뇌를 자극한다는 뜻. 이때 빠른 걸음으로 20분정도 걸으면 뇌 혈류량이 증가해

 뇌 자극이 더욱 강해지고, 운동 효과까지 얻을 수 있다.

 

 

 

4. 간식시간 갖기

음식은 뇌를 돌아가게 하는 원료.

호두와 생선에 들어있는 오메가2와 지방산은 집중력을 높여주고,

채소와 과일에 있는 가용성 섬유소는 혈당량을 유지시켜 많은 에너지를

생산할 수 있게 도와준다.

 

 

 

 

5. 예능 보다는 다큐 시청

 

 

생각없이 화면과 소리에만 집중하게 되면 뒤쪽 뇌만 자극하게 된다.

기억력을 높이는 앞쪽 뇌를 자극하면 뒤쪽 뇌까지 함께 발달하지만

뒤쪽 뇌만 자극하는 활동은 뒤쪽 뇌에만 머문다.

TV를 보려면 다큐멘터리나 퀴즈쇼같이 특정 주제에 대해 생각하고

토론할 수 있는 프로그램을 시청하는 좋다.

 

 

 

 

6. 배운것 메모하기

길게 할 필요는 없고, 배운것에 대해 매일 400자씩만 적어보자.

배운것을 되돌아 보는 것은 자기 발전에 큰 도움이 된다.

 

 

 

 

7. 낯선 장르의 음악 듣기

 

 

매일 듣는 익숙한 음악은 뇌를 자극 못하고 멈춰있게 된다.

대신 낯선 음악을 들으면 좌뇌와 우뇌 모두를 효과적으로 자극할 수 있다.

 

 

 

 

 

8. 한 일의 목록을 작성한다.

해야 할 일을 적는 것도 좋지만, 하루 동안 내가 한 일의 목록을

작성해 보면 매일 무엇을 성취했는지 정확하게 파악할 수 있어 도움이 된다.

 

 

 

 

 

9. 새로운 일 시도하기

사소한 것이라도 일단 시도해보면 나중에 그 경험들이 활용되는 놀라운 경험을 하게 된다.

"당시에는 쓸데 없다고 생각 했는데, 어렸을 적 배웠던 아크로바틱 덕분에 <왕의 남자>

오디션에서 덤블링의 고난이도 동작을 잘 소화해 낼 수 있었다" 이준기 인터뷰 중~

 

 

 

 

 

 

 

10. 매일 30분씩 독서하기

 

추진하는 책의 장르는 모두 달랐지만, 모든 사람들이 다독의 중요성에 대해 인정한다.

조금씩이라도 스마트폰을 멀리하고 독서 하기를 권장한다.

 

 

 

 

11. 새로운 언어 배우기

꾸준하게 새로운 언어를 공부하는 것만으로도 정신적인 보상을 얻을 수 있다.

 

 

 

 

 

12. 머리도 쉴 수 있게 휴식

심한 스트레스를 받으면 기억력에 영향을 끼치는 뇌의 뉴런이 타격을 입니다.

따라서 평온함을 유지하는 것이 두뇌의 건강에도 좋은 영향을 끼친다.

읽어보면 '누가 몰라?'라고 생각할 만큼 간단하고 쉬운 이야기들이지만

정작 실천하기가 쉽지 않다. 작은 습관부터 천천히 들여 본다.

 

 

 

 

12가지의 건망증 예방 및 똑똑해지는 습관을 알아 보았는데요

정말 말로는 쉽지만 실천하기 어려운 습관인것 같아요.

잠시라도 여유 시간이 생기면 젤 먼저 찾는건 스마트폰 이고..또 이 스마트폰 때문에

책도 당연히 멀리하는것 같구요....

전화번호도 단축번호 눌러 사용하니...점점 기억력이...T.T

 

 

 

얼마 전 방영한  '오늘 미래를 만나다' 김정운 교수편을 정말 정말

많이 느끼면서 몇번을 보고 보고 또 봤는데요.

80살이 넘은 이어령 교수도 자기의 생각들 또는 책을 읽으면서 필요한

데이타들을 모아 자기만의 데이타베이스를 만들더라구요~

 

 

물론 김정운 교수도 같은말을 하구요

"자기만에 데이타 베이스를 만들어라"

이렇게 하면 자기 스스로도 아는것도 많아지고 달라진 나를 경험하겠죠?

오늘 부터라도 한개씩 실천해 봐야겠네요 ^^

여러분들도 한개씩 실천해 보세요~~~♡